Mánudagur!
Búin/n að eiga góða helgi? Flott! Núna er mánudagur.... ný vinnuvika, ný æfingavika og ný markmið! Ertu með móral eftir helgina? Var...
Tíu ráð til þín til að komast aftur í rútínu!
# Byrjaðu núna!... og teldu daginn í dag með. # Drekktu vatn... eins og það sé vinnan þín! # Skipulegðu hverja máltíð. # Borðaðu rétta...
D-vítamín!
Finnst þér erfitt að vakna á morgnana? Ertu orkulaus? Finnst þér andlega hliðin vera daprari á veturna en á sumrin? Þá er mín spurning...
Skyndilausnir!
Einhvernvegin þá sækjumst við flest öll í eitthvað sem virkar einn tveir og tíu! # Megrunarpillur # "Í kjólinn fyrir jólin!" # Í form á 4...
