Tökum á því!
Langar þig að taka æfingu í kvöld eða á morgun en hefur mjög lítinn tíma? Hér er dæmi um stutta en virkilega áhrifaríka æfingu. Hægt er...
Verum jákvæð!
Öll höfum við hugsað eitthvað neikvætt um líkama okkar. "Ég er allt of feit" "Ég er ekki með nógu stóra "bicepa"" "Rassinn á mér er of...
Nokkrir punktar fyrir þig!
Hér eru nokkrir punktar fyrir þig til að halda þér við efnið! # Ekki bara mæla árangur þinn kílóunum sem þú hefur losað þig við! Mældu...
Skiptir hugarfarið máli?
Ég hef oft fengið þessa spurningu! Svarið er eitt stórt JÁ! Hugarfarið skiptir öllu máli ef þú ætlar að bæta lífsstílinn þinn! Ef þú ert...